Sot është tema: osteokondroza e simptomave dhe trajtimit të shpinës lumbare, të cilat ne do t'i analizojmë më në detaje në artikullin tonë. Shumica e njerëzve u larguan nga dhimbja e shpinës të paktën një herë në jetën e tyre. Sidomos vlen për popullsinë pas moshës 30 vjeç, vetë arsyeja e shfaqjes së ndjesive të pakëndshme në pjesën e poshtme të shpinës.
Shkaqet e osteokondrozës së shpinës lumbare
Ka vetëm 5 rruaza lumbare në trupin e njeriut, ato janë të gjera dhe të trasha, pasi ato mbajnë ngarkesën kryesore. Tiparyshtë tipari i tyre fiziologjik dhe lëvizshmëria më e madhe që rrit rrezikun e ndryshimeve degjenerative - osteokondroza.
Faktori më i rëndësishëm në formimin e veshjes së disqeve është mbingarkesa e vazhdueshme e departamentit, i cili përkeqësohet nga një punë e gjatë, punë e vështirë, sjellje e pahijshme dhe shumë faktorë të tjerë. Të gjitha këto shkaqe provokojnë mbivendosjen e muskujve, furnizimin me gjak të dëmtuar të indeve dhe shkaktojnë ngarkesë shtesë në ligamentet dhe nyjet.
Proceset e shkatërrimit të kërcit hyaline intervertebral bazohen në humbjen e lagështisë. Një shpinë e shëndetshme mund t'i rezistojë një ngarkese prej më shumë se 500 kg. Në rast të humbjes së vetive hidrofile, elasticiteti humbet, disku bëhet më i sheshtë, distanca midis trupave vertebral zvogëlohet.
Dallohen disa faktorë në zhvillimin e osteokondrozës lumbare:
- Rritja e aktivitetit fizik dhe ngritja e peshës.
- Lëndimet.
- Shkeljet e proceseve metabolike.
- Ndryshimet hormonale.
- Zakonet e këqija - ushqimi iracional, pirja e duhanit, abuzimi me alkoolin.
- Shkelja e qëndrimit (skolioza, kyfoza, lordoza, stoop).
- Këmbë të sheshta.
Një rol i rëndësishëm luhet në formimin e mbipeshes së degjenerimit. Ajo jo vetëm që shkakton një rritje të presionit në kolonën kurrizore, por gjithashtu çon në çrregullime metabolike, ndërrime hormonale.
Simptomat dhe diagnoza
Në mjekësi, baza e simptomave të osteokondrozës është dhimbja. Ai ka shumë ndryshime - dhimbje akute dhe të mprehta, ose, anasjelltas, duke tërhequr dhe shtypur. Për shkak të ndjesive të pakëndshme, një personi të sëmurë shpesh i jepet gjëra të thjeshta që ngjiten nga një karrige, nga një shtrat, duke ecur.
Shpesh, dhimbja shfaqet në formën e një "zhvendosjeje" -due në një lëvizje të vështirë, duke ngritur ashpërsinë. Me përkeqësimin e proceseve të shkatërrimit të përkeqësimit të dhimbjes, mund të ndodhë me kollitje dhe teshtimë.
Nga një kufizim i detyruar i aktivitetit, fleksibiliteti i shtyllës kurrizore zvogëlohet, bëhet më e vështirë të përkulesh, këpucët.
Përveç simptomave vertebrale (të cilat janë vetëm në pjesën e pasme), ekzistojnë një numër i ekstravertibral (përhapet përtej shpinës së poshtme).
Mund të jetë:
- Lyubmoichachei-dhimbje përgjatë nervit shiatik (osteokondroza lumbosakrale është më e ndjeshme ndaj kësaj simptome).
- Disordersrregullimet neurologjike në ekstremitetet e poshtme - ndjeshmëria e dëmtuar, dhimbja kur ecni, pareza është e mundur.
Gjithnjë e më shumë mjekë arrijnë në përfundimin se vetë osteokondroza nuk dëmton, të gjitha simptomat e prekshme janë një ndërlikim i osteokondrozës. Kështu që ata shkruajnë në diagnozë: "Përkundër sfondit të osteokondrozës ..." Pothuajse 80 përqind e dhimbjes shfaqet nga inflamacioni i muskujve dhe formimi i pikave të shkaktimit për shkak të së cilës ndodh sindroma miofasciale.
Diagnostikim
Dhimbja intensive e shpinës mund të shkaktohet nga shumë arsye. Prandaj, është e rëndësishme të vendosni një diagnozë të saktë, dhe osteokondroza e shtyllës kurrizore me simptoma të ndryshme dhe trajtimi është një koncept i zakonshëm. Për fillestarët, është e nevojshme të merrni një numër testesh të përgjithshme - biokimi, gjak, urinë. Ata do të ndihmojnë në identifikimin e proceseve inflamatore, përcaktimin e gjendjes së trupit dhe nivelin e dëmtimit.
Si një studim i specializuar, rekomandohet të kryeni radiografi të shtyllës kurrizore në dy projeksione - anësore dhe të drejta. Shpesh kërkohet sqarimi i komplikimeve, përdoret një MRI për këtë.
Kur nuk ka asnjë mënyrë për të kryer studime tomografike, do të përshkruhet myelografia - një ekzaminim X -Rray me një çështje kontrasti, e cila futet në hapësirën subarachnoid të palcës kurrizore.
Trajtim dhe parandalim
Simptomat e osteokondrozës së shtyllës kurrizore kërkojnë masa urgjente në zgjedhjen e terapisë. Gjatë periudhave të dhimbjes akute, rekomandohet pushimi i plotë i shtratit. Për të maksimizuar sistemin muskulor skeletor.
E rëndësishme: Gjatë periudhës së acarimit, vetëm trajtimi i ilaçeve, masazhi, fizioterapia dhe terapia e ushtrimeve tregohen për periudhën e lehtësimit të dhimbjes.
Cilat ilaçe do të ndihmojnë me osteokondrozën:
- Qetësuesit e qetësuesve.
- Ilaçet josteroidale anti -inflamatore (NSAIDs). Ato duhet të futen në kurse.
- Ointments me devijime lokale dhe anti -inflamator.
- Musorelaxants - për të lehtësuar tensionin në muskuj.
- Terapia mbështetëse - Vitamina C si një antioksidant, Grupi B, PP për të përmirësuar mikrocirkulimin, përshpejtimin e rigjenerimit të indeve.
Me kujdes: NSAID -të janë të përshkruara së bashku me gastrotrotektorët për të zvogëluar efektin negativ të ilaçeve në traktin gastrointestinal.
Nëse shfaqen komplikime në formën e një shkelje të ndjeshmërisë, atëherë përshkruhet trajtimi në spital. Shtë e mundur të përdoret administrimi lokal i ilaçeve steroide për të lehtësuar inflamacionin.
Pas trajtimit kryesor, ata ofrojnë t'i nënshtrohen një kursi të kondroprotektorëve që rivendosin kërcun e diskut.
Terapi manuale
Terapisti manual vepron në shpinë me duart e tij dhe vendos rruazat në vend - pacienti menjëherë ndjen lehtësim.
Gjatë 3-5 seancave të terapistit manual, distanca midis rruazave rritet, ngarkesa mbi to shpërndahet në mënyrë të barabartë, qarkullimi i gjakut dhe ushqimi i zonës së dëmtuar përmirësohet. Pacienti është rikthyer shpejt dhe mund të kthehet në jetën e zakonshme.
Pas rrjedhës së procedurave, terapisti manual do të rekomandojë një grup ushtrimesh për të konsoliduar rezultatin.
Fizioterapi
Trajtimi fizioterapeutik lehtëson spazmën dhe rrit rrjedhën e gjakut. Ekzistojnë shumë procedura të fizioterapisë: elektroforezë, darsonval, terapi lazer, fonoforezë, rryma diadyamike, terapi me rezonancë magnetike, amplipul, terapi tejzanor, masazh dridhjeje. Shtë e mrekullueshme të vazhdosh fiziografinë në shtëpi me aplikime buxhetore.
- KUZNETSOV Aplikues.
- Copëz piper.
- Bankat për osteokondrozën.
Masazh
Masazhi përshkruhet gjatë periudhës së rimëkëmbjes vetëm pasi të keni hequr dhimbjen akute. Ai lehtëson tensionin, rrit rrjedhën e gjakut, përmirëson ndjeshëm gjendjen e pacientit. Përdorimi i vozitjeve të ngrohjes rrit efikasitetin e masazhit. Veprimi i tij intensifikohet kur vizitoni banjën, nëse nuk ka kundërindikacione.
Trajtim turistik
Treeters Spa, Resort tregojnë rezultate të shkëlqyera në periudhën e rehabilitimit. Banjat me sulfid hidrogjeni, radoni, bromi relaksohen dhe kontribuojnë në restaurim. Nëse ka një mundësi financiare, është më mirë të trajtoheni në vendpushime të specializuara.
Kirurgji kirurgjikale
Përdoret vetëm në rastet e komplikimeve serioze, kur pjesa tjetër e metodave nuk ndihmuan: nëse nuk është e mundur të heqësh qafe dhimbjen për më shumë se 4 muaj ose ka shenja të kompresimit të rëndë të rrënjëve nervore. Zakonisht hiqet një disk i shkatërruar (Discoktomia). Nëse është e mundur, ata përpiqen të kryejnë ndërhyrje të buta moderne - mikrokirurgjikale dhe endoskopike; Periudha e rehabilitimit pas tyre është 3-5 herë më e shkurtër se pas një operacioni tradicional.
Gjatë periudhave të "rënies", ushtrimet speciale për shtrirjen dhe heqjen e pikave të shkaktimit po përballen mirë me pasojat e osteokondrozës. Ata dobësojnë spazmën e muskujve dhe e mbështesin korsen e muskujve në ton. Shtë e rëndësishme të kryeni kompleksin pa probleme, duke shmangur lëvizjet e papritura.
Gjimnastikë terapeutike në shtëpi
LFK gjithashtu mund të kryhet në shtëpi, pasi ka kryer më parë disa klasa me një instruktor (për të rregulluar ekzekutimin e saktë dhe për të mos dëmtuar veten).
Edukimi fizik është metoda kryesore e trajtimit dhe parandalimit të osteokondrozës së shtyllës kurrizore. Ushtrimet forcojnë muskujt e pasëm, kontribuojnë në vendndodhjen e saktë të nervave, një rritje të hapësirës midis rruazave dhe furnizimit të plotë të gjakut në indet.
E rëndësishme. Gjimnastika terapeutike nuk mund të bëhet me dhimbje akute.
Qëllimi i ushtrimeve është rritja e lëvizshmërisë së shtyllës kurrizore të mesit. Shtë më mirë të filloni me një ngarkesë të vogël dhe një amplituda të vogël lëvizjesh. Pasi të keni hequr gjendjen akute, të shtrirë në shtrat, ju mund të përkulni këmbët me një ngritje të njëkohshme të kokës. Ndërsa përmirësohet, ngarkesa është rritur me kujdes.
Ushtrimet e thjeshta janë të dobishme:
- Në këmbë, duart në rrip, për të bërë prirje;
- Në këmbë, duart në rrip, për të kryer rotacionin e legenit;
- "Cat": Në pozën e bërrylit të gjurit, përkuleni, përkulni shpinën, rrotulloni me një legen;
- "Gërshërë" dhe "Biçikletë" të shtrirë në anën e pasme;
- «Krabë me litarë»: Qëndrimi, kthesë trupin, duart varur në mënyrë të qetë pas kthesave të kufomave;
- Shtrihuni përsëri në dysheme, këmbët janë përkulur në gjunjë, kryejnë kthesë në të djathtë dhe të majtë.
Gjithashtu, mos harroni për ushtrimet e rregullta të forcës për të forcuar korsen e muskujve (mbledhje, shtytje, bar), këto dy fusha të ushtrimeve nuk janë të ndara, pavarësisht se çfarë thonë ata.
Nëse stili i jetës është joaktiv dhe profesioni kërkon të ulet ose të qëndrojë gjatë gjithë ditës, ushtrimet duhet të bëhen 3-5 herë në ditë. Shtë e dobishme për të zhvilluar zakonin e kryerjes së ushtrimeve sa herë që ka një minutë të përshtatshme: në ashensor, ndërsa kazani vlon ose punon me mikrovalë.
Gjimnastika e rregullt terapeutike jep një efekt të vazhdueshëm terapeutik dhe parandalues; Por edhe klasa nga rasti në rast zvogëlon manifestimet e acarimeve.
Mjetet juridike popullore ofrojnë mbështetje të mirë parandaluese gjatë mungesës së acarimit. Ju mund të pini zierje të nenexhikut dhe balsamit të limonit - ka një efekt qetësues dhe relaksimi të muskujve, përmban një numër të madh të vitaminave dhe antioksidantëve.
Parandalim
Mësoni të dëgjoni me kujdes sinjalet e trupit, të pushoni në kohë dhe të zvogëloni ngarkesën.
- Ndiqni sjelljen, veçanërisht kur duhet të uleni për një kohë të gjatë. Zgjidhni mobiljet në lartësi në mënyrë që pjesa e pasme të mbështetet domosdoshmërisht.
- Shmangni ngarkesat e gjata statike (uluni, qëndroni, pozoni në një gjendje të përkulur), bëni një pushim çdo orë - për të kryer edukim të vogël fizik ose thjesht ecni.
- Angazhohuni në karikim, shkoni në pishinë për formimin e një korse të muskujve, që shtrihet.
- Me këmbë të sheshta, zgjidhni këpucët e duhura dhe mbikëqyrësit e veçantë.
- Korrigjoni peshën e tepërt.
- Mundohuni të udhëheqni një mënyrë jetese të shëndetshme.
- Përdorni një dyshek ortopedik dhe një jastëk.
- Vishni motin, mos hipotermia, përdorni një rrip leshi ose korse nëse është e nevojshme.
- Ecni më shumë: Për shembull, dilni nga transporti në dy ndalesa më herët.
- Refuzoni një çantë në favor të një shpine.
- Në punë të palodhur, përdorni një korse.
- Ngrini ashpërsinë pa probleme, pa hile dhe kthesa të mprehta (mund të merrni dëmtimin e shpinës).
E rëndësishme. Mësoni të ngrini ashpërsinë në mënyrë korrekte: Ju nuk mund të përkuleni në mënyrë që "leva" të formohet në rajonin lumbar. Kur ngrini diçka të rëndë, duhet të përkulni këmbët, jo shpinë: uluni, merrni artikullin dhe ngrihuni me shpinë.
Me moshën, zhvillimi i osteokondrozës së shtyllës kurrizore lumbare është i pashmangshëm, simptomat mund të parandalohen, trajtohen, thjeshtohen shumë, me një qëndrim të kujdesshëm ndaj vetes për të mos zvogëluar cilësinë e jetës.
Kujdesuni për veten dhe shtyllën kurrizore!